Ciepła kąpiel na bezsenność

Coraz więcej osób cierpi na bezsenność, co może być wynikiem dużego tempa życia, nadmiaru stresu i braku higieny snu.
Z pomocą osobom cierpiącym na bezsenność może przyjść ciepła kąpiel. Ma ona właściwości uspokajające, rozluźniające i wyciszające. Warto dodatkowo dodać do niej np. olejek lawendowy, który ma działa nasennie. Ponadto taką kąpiel można wzbogacić spokojną muzyką, cichutko tlącą się z głośnika.
Dodatkowo doskonale uspokaja herbata z melisy, którą warto wypić przed położeniem się spać.

Komentarze