Dieta dobra na cerę

Szczególnie problematyczna jest cera trądzikowa. Co jeść, aby wspomóc procesy naprawcze skóry i raz na zawsze pozbyć się pryszczy?
Zaleca się włączyć w dietę produkty bogate w witaminę A- ryby, jajka, marchew, morele. Witamina ta reguluje złuszczenie naskórka. Duże znaczenie mają tu witaminy z grupy B, tj. B6 i B2, które skutecznie ograniczają wydzielanie sebum. Można je znaleźć w bananach, migdałach i pieczywie pełnoziarnistym. Doskonałym związkiem leczącym trądzik jest również cynk. Nich więc nie zabraknie w diecie pestek dyni, ziaren zbóż.

Komentarze