Masaż najlepszym lekiem na zakwasy

Zakwasy to skutek nagromadzenia kwasu mlekowego w mięśniach w efekcie zbyt intensywnego wysiłku fizycznego.
Doskonałym sposobem na ich zwalczenie jest masaż leczniczy. Pozwala on złagodzić ból i rozluźnić nadmiernie napięte na skutek przetrenowania mięśnie. Ponadto przyspiesza on procesy regeneracyjne, które trwają w przeciążonych partiach mięśniowych.
Masaż może zostać wsparty zabiegami fizykoterapeutycznymi (np. ciepłymi okładami), gorącą kąpielą, zimnym prysznicem lub wizytą w saunie.

Komentarze