Mleko a zgaga

Zgaga to uciążliwy problem, który często dotyka jedzących w pośpiechu, spożywających smażone i pikantne potrawy. Zgaga, czyli palenie w przełyku towarzyszy często tym, którzy nie stronią od używek.
Aby uporać się z tym uciążliwym problemem, osoby cierpiące na zgagę stosują np. mleko- sposób znany od pokoleń. Czy jednak jest on dobry?
Jak się okazuje, mleko zaledwie na chwilę łagodzi objawy pieczenia i dyskomfortu w przełyku. Na skutek tego, że mleko nasila produkcję soku żołądkowego, dolegliwość ta powraca po krótkim czasie i to często ze zdwojoną siłą.

Komentarze

Co skutecznie zwalcza zgagę?

Zgaga objawia się paleniem i pieczeniem w przełyku.
Aby ją zwalczyć, warto w pierwszej kolejności zacząć od rezygnacji napojów i pokarmów, które mogą ją powodować. Są nimi m.in.: alkohol, napoje gazowane, kawa, potrawy smażone i tłuste.
Warto natomiast do codziennej diety włączyć herbatę z kminku czy imbiru. Do potraw z kolei używać koper włoski, kardamon czy anyżek.
Częsta zgaga może być sygnałem zwiastującym chorobę wrzodową żołądka czy chorobę refleksową. Warto poddać się wówczas badaniu i w razie konieczności specjalistycznemu leczeniu.

Komentarze

Zgaga u kobiet w ciąży

Zgaga to powszechna dolegliwość, która dotyka kobiety ciężarne szczególnie w ostatnich miesiącach, gdy znacząco powiększona macica uciska na żołądek. Jej objawy to pieczenie w gardle, uporczywe odbijanie i towarzyszący mu nieprzyjemny smak w ustach.
Dobre na zgagę jest podejmowanie działań mających na celu zneutralizowanie nadmiernej kwasowości żołądka. Sprzyja temu picie naparu z rumianku, mięty czy imbiru. Dobre efekty daje też systematyczne spożywane siemię lniane zalane wodą o konsystencji gęstego kisielu. Zaleca się pić je codziennie wieczorem.

Komentarze

Inhalacje dobre na katar

Inhalacja jest doskonałym sposobem na zwalczenie kataru, który często towarzyszy przeziębieniu. Bez problemu można wykonać je samodzielnie w zaciszu własnego domu.
W przypadku kataru zaleca się wykorzystanie olejku eukaliptusowego, rozmarynowego , sosnowego lub suszonych ziół- rumianku czy szałwii lekarskiej, które w odpowiedniej proporcji mieszamy z wrzątkiem. Opary wdychać należy przez kilka minut, maksymalnie trzy razy dziennie. Nie należy przekraczać zalecanej częstości przeprowadzanych inhalacji.

Komentarze

Sposoby na gorączkę

Gorączka to nic innego jak obronna odpowiedź organizmu, która pobudza tworzenie przeciwciał odpornościowych i powoduje uszkadzanie wirusów. Ta umiarkowana nie powinna budzić niepokoju.
Konieczne jest w tym czasie zapewnienie osobie gorączkującej znacznych ilości płynów, co pozwoli uniknąć odwodnienia. Ważne jest również nawilżenie powietrza w pomieszczeniu, w którym przebywa chory. Dobre na gorączkę są chłodzące okłady na czoło i okolice dużych naczyń (np. szyi, podudzi czy pachwin).

Komentarze

Witamina C dobra na przeziębienie

Szczególnie w sezonie jesienno-zimowym oraz wczesno wiosennym jesteśmy narażeni na przeziębienie, które objawia się m.in. katarem, kaszlem, drapaniem w gardle.
Im szybciej skutecznie zareagujemy, tym większe prawdopodobieństwo, że nie dopuścimy do jego rozwoju.
Zbawienna okazuje się witamina C, która wyraźnie uskutecznia pracę układu immunologicznego. Uzdalnia organizm do walki z przeziębieniem, powodując również skrócenie jego objawów, w przypadku gdy choroba już się rozwinęła.
Najlepiej dostarczać witaminę C poprzez spożywanie naturalnych produktów (np. kiwi, pomarańcze, owoce dzikiej róży).

Komentarze

Wypoczynek w łóżku najlepszy na grypę

Grypa, to wbrew pozorom bardzo poważna choroba, która nieleczona może powodować szereg niebezpiecznych powikłań. Podstawą jej leczenia są leki zapisane przez lekarza. Ważne, by poza farmakoterapią wdrażać skuteczne domowe sposoby łagodzące objawy grypy takie jak gorączka, bóle mięśni i stawów itp. Doskonałym sposobem na wzmocnienie organizmu, który musi podjąć walkę z wirusem jest kilkudniowe wygrzanie się pod kołdrą. Spowoduje on wzmocnienie organizmu, a tym samym przyspieszy powrót do pełni zdrowia.

Komentarze

Produkty sprzyjające odchudzaniu

Jednym z takich produktów jest cynamon. Dzięki zdolności stabilizowania poziomu cukru we krwi, przeciwdziała nadmiernemu odczuciu głodu.
Kolejnym produktem spożywczym, który hamuje apetyt jest papryka chili. Zawiera ona kapsaicynę- tj. substancję, która dodatkowo przyspiesza metabolizm.
Jogurty typu greckiego także są dobre na odchudzanie. Charakteryzuje je zwiększona ilość białka, co sprawia że są dłużej trawione, dając tym samym dłuższe odczucie sytości. W spalaniu białka wykorzystywany jest zmagazynowany w organizmie tłuszcz co oznacza, że jogurty tego rodzaju skutecznie likwidują zbędną tkankę tłuszczową.

Komentarze

Owoce wspomagające odchudzanie

Prym wiedzie tu grejpfrut, który nie dość że przyspiesza przemianę materii, to jeszcze spala tkankę tłuszczową. Dzięki niskiemu indeksowi glikemicznemu, który przejawia się stopniowym uwalnianiem cukru do krwi, grejpfrut zapobiega napadom głodu. Owoc ten oczyszcza organizm z toksyn, wspomaga pracę jelit. Ma wiele witamin i minerałów i jest niezwykle orzeźwiający.
Do innych owoców skutecznie odchudzających zalicza się: opuncje figową, która niweluje uczucie głodu oraz papaję, przyspieszającą spalanie białek i tłuszczy.

Komentarze

Właściwości odchudzające jajek

Dietę jajeczną cechuje wysoka skuteczność i powodowanie błyskawicznych efektów.
Jajko to produkt niskokaloryczny, zawierający duże ilości białka. Z racji tego, że do trawienia tego składnika odżywczego organizm potrzebuje tłuszczu, dochodzi do pobierania go z zapasów, o ile nie dostarczamy tłuszczu z pożywieniem. Spalana jest wiec skutecznie tkanka tłuszczowa. Białko, którego znaczące dawki występują szczególnie w żółtku jaj, zapobiega zatrzymaniu wody w organizmie, czyli powoduje zmniejszenie obwodów ciała.

Komentarze